Gezondheidspraktijk H.E.R.

yoga

Empowerment

H.E.R. biedt vrouwen een plek om iets groters in beweging te zetten. Hier sta je opnieuw in verbinding met je eigen lijf en boek je vooruitgang op jouw tempo. Individueel of in kleine groep: jij kiest hoe je het liefst beweegt.

Individueel of in groep

Wil je graag een individueel traject uitstippelen? Dan kom je eerst langs voor een intakegesprek. Via een anamnese en klinisch onderzoek bekijken we samen waar je last van hebt. Afhankelijk hiervan stellen we een traject op dat goed aansluit op jouw ambities.

Personal training

  • Start to run
  • Oefenprogramma’s
  • Lactaattesten & trainingsschema’s

Liever sporten in groep? Dan kan je gewoon instappen. Als je toch ergens last van hebt, kan je je klachten altijd bespreekbaar maken tijdens de les of in een persoonlijk gesprek. We luisteren graag!

Groepslessen

  • H.E.R. To the core (Core stability)
  • Move into H.E.R. (Yoga)
  • Return to H.E.R. (Postnatale revalidatie)
  • Run to H.E.R. (Restart to run – postnataal)