Je kan altijd instappen in onze groepslessen. Als je graag een groepsles postnatale revalidatie of restart to run wil volgen, leren we je graag eerst wat beter kennen: waar wil je graag vooruitgang zien? En wat zijn je verwachtingen hierin? Zo kunnen we gerichter werken aan jouw klachten.
Een groepsles core stability werkt aan het uitbouwen van een sterke kern. Dat is vooral van tel als je je sportprestaties wil optimaliseren, blessures wil voorkomen, een goede houding wil aanleren of last hebt van lage rugpijn.
Ontspan je spieren en stretch je lichaam tot haar limieten. Bij deze vorm van yoga staan we stil bij je ademhaling: daar waar alles mee begint en je altijd op terug kan vallen.
We vertrekken vanuit een kinesitherapeutische achtergrond. Met concrete oefentherapie kan je die tips ook buiten de les toepassen!
